Mes del múscul

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. "No em puc creure que ens despertem a les 7 del matí per pagar tots aquests diners per aconseguir que l'electricitat no fos una cosa que normalment escolteu del vostre company d'entrenament, però la noia del meu costat no estava equivocada. En

Fotografies Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. A mig camí de la formació per a la meva primera marató d’aquest estiu passat, vaig perdre el meu període. No em v

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Parlar de músculs del sòl pelvià pot portar a la memòria imatges dels ous de jade, però si es compra una roca cara per enganxar els seus núvols és una mala idea, mantenir una forta sòlida pèlvica és molt bona. Aquí teniu

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Fins i tot el 2019, molts de nosaltres encara actuem com que l’embaràs sigui pràcticament una discapacitat. Qualsevol persona en aquesta condició ha de prendre-ho amb calma, menjar menjar i evitar, en general, fer qualsevol cosa que fins i tot es pugui interpretar a distància com que interfereix en la capacitat del cos per créixer un ésser humà. Durant dèc

, Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Hi ha un episodi de 30 Rock on el personatge de Tina Fey, Liz Lemon, es posa al voltant de la seva brossa i rígida bossa de gimnàs al metro, creant una bombolla de protecció pel que fa que la gent no la molesti. Com

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. A diferència del polp, no tenim cervells a les nostres extremitats. Així no podem "recordar" res als nostres braços i cames. Però

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Tot i que mai no heu passejat a un gimnàs a la vostra vida, probablement heu estat exposats a innombrables representacions d’exercici físic al cinema. Però,

Quan els articles proclamen que "el veganisme creix en popularitat, no és només perquè Instagram i Youtube ho sentin així. És perquè, de fet, el veganisme creix en popularitat. Alguns fets ràpids: l'any, el grup de consultoria de restaurants Baum + Whitman va identificar el menjar basat en plantes com una tendència principal per al 2018. "

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Si els superherois guardessin bestiar, mantindrien el belga blaus. Aquests behemoths tenen uns músculs tan voluminosos que podríeu pensar que van passar la vida en un gimnàs dissenyat especialment per a criatures atrevides. Però

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. L'elevació de peses sovint pot semblar reservada per als més aptes per a nosaltres, aquells nois i gales carregats de músculs que bomben ferro i aconsegueixen inflar cada dia. Però

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Desconegut dels bros que salten el dia de les cames, els esquats són un exercici increïble per moltes raons. Ajuden a construir els músculs importants de les cames, a més de tots els músculs estabilitzadors minúsculs que necessiteu per fer tasques bàsiques diàries com aixecar-vos d’una cadira. Pot ser que

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Desplaceu-vos a qualsevol fòrum d’halterofília o culturisme i és fàcil sentir-lo fora del bucle. La gent llança consells sobre BCAAs i HMB i diversos tipus de proteïnes en pols, com ara coses que tothom hauria de conèixer i fer servir al gimnàs. Fins i tot

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. En teoria, tothom està d’acord: hauríem de fer més exercici. Elaborar ens ajuda a viure més i més saludables al cap i a la fi. Però a l

Tant si heu decidit o no posar-vos en forma aquest gener, el mes muscular arriba aquí per ensenyar-vos una cosa o dues sobre estirar, contractar, aixecar, esquinçar, guanyar i molt més. Benvingut al mes muscular de PopSci. Comencem la temporada amb un FAQ sobre totes les coses relacionades amb el múscul, basat en cerques populars a Internet i consultes de membres del nostre personal. Te