https://bodybydarwin.com
Slider Image

Els seguidors de fitness poden ser addictius i perillosos

2021

Es tracta d’un fragment de llibres adaptat d’Iresistible per Adam Alter.

Katherine Schreiber i Leslie Sim són expertes en addicció a l'exercici, que creuen que els avenços tecnològics fomenten el seguiment d'objectius obsessius. Schreiber i Sim són capaços de portar la tecnologia. "És el pitjor que Schreiber diu." La cosa més tèbia del món diu Sim. Schreiber ha escrit un article extens sobre l'addicció a l'exercici i Sim és psicòloga clínica adolescent infantil a la Clínica Mayo. Molts dels pacients adolescents de Sim tenen trastorns bessons de l’exercici i l’alimentació, que solen anar junts.

La tecnologia wearable és un terme catchall que descriu la roba i els accessoris amb funcions electròniques basades en ordinadors. Llocs web com Guinness World Records van fer objectius més destacats, però no tenen res en tecnologia wearable. Schreiber i Sim van ser especialment crítics amb els rellotges i els traçadors que presenten els usuaris amb mètriques de fitness actualitzades instantàniament. Molts d’aquests dispositius o bé us proposen objectius o us demanen que nomeneu el vostre. La norma d'or és fites de pas o el nombre de passos que porta el que porta cada dia. Arribar a l'objectiu (per exemple, deu mil passos) i el dispositiu emet un pit sonor. He vist que els amics i els familiars responen a aquest pit, i és difícil no pensar en el gos de Pavlov.

Schreiber i Sim van reconèixer que els rellotges intel·ligents i els seguidors de fitness probablement han inspirat les persones sedentàries a fer exercici i van animar a persones que no són molt actives a fer exercici més coherent. Però, com a experts en addicció, estaven convençuts que els dispositius també eren força perillosos. Schreiber va explicar que "centrar-se en els números et divorcia que no estiguis en sintonia amb el teu cos. Fer exercici es converteix en mentalitat, que és" l'objectiu "de l'addicció". Aquest "objectiu" que ha esmentat entre cometes és una mena de descuidat automàtic, la subcontractació de la presa de decisions a un dispositiu. Recentment havia patit una fractura d’estrès al peu perquè es va negar a escoltar el seu cos treballat amb excés, en lloc de continuar corrent cap a un objectiu d’entrenament arbitrari. Schreiber ha patit tendències en exercici addictiu i ha promès no utilitzar la tecnologia que es pot portar quan treballa.

Els nombres obren el camí cap a l’obsessió. "A l'hora de fer exercici, tot es pot mesurar", diu Sim. “Quantes calories cremen; quantes voltes corre; quina velocitat vas; quantes representacions feu; quants ritmes fa. I si ahir vau anar, digueu, dos quilòmetres ahir, no voldreu anar menys que avui. Es torna molt compulsiu. ”Molts dels pacients de Sim experimenten aquesta necessitat constant de fer el registre. Un noi de deu anys que va visitar la seva clínica a Minneapolis era conegut per ser un corredor ràpid i tenia una rapidesa d’honor. La seva major preocupació era que es podria retardar, de manera que es revisava constantment movent-se tot el temps. "Tornaria boja als seus pares. Quan van visitar Minneapolis per fer-ne una avaluació, va mantenir tot l'hotel despert a la nit. Estaven rebent queixes perquè corria per la seva habitació

El pacient Sim, evidentment, estava en problemes psicològics, però la majoria de les persones es obsessionen quan es concentren en els números. Contar passos i calories no ens ajuda realment a perdre pes; només ens fa ser més compulsius. Ens sentim menys intuïtius sobre la nostra activitat física i el menjar. Encara que estiguis cansat i sentiu que necessites descansar, continuareu caminant o corrent fins arribar al vostre objectiu numèric arbitrari. Schreiber va estar d’acord. A ella, els dolors que sent quan no treballa no són molt com l'amor. Quan no estàs amb el teu altre significatiu, ni amb qui estàs enamorat, desitges estar amb aquesta persona. La moral és que sigui sana per assolir objectius més difícil de mesurar, però també que és perillós disposar de dispositius que controlin tot, des de les nostres freqüències cardíaques fins al nombre de passos que hem pujat avui.

Adaptat de Irresistible per Adam Alter. Reimprès per acord amb Penguin Press, membre de Penguin Group (USA) LLC, A Penguin Random House Company. Copyright Adam Alter, 2017.

Popular Science es complau en oferir-vos seleccions de llibres nous i destacables relacionats amb la ciència. Si sou un autor o editor i teniu un llibre nou i emocionant que creieu que seria ideal per al nostre lloc web, poseu-vos en contacte! Envia un correu electrònic a

Podcast del Techathlon: proveu el nou Oculus Quest, les promeses de tecnologia trencades i les novetats tecnològiques de la setmana

Podcast del Techathlon: proveu el nou Oculus Quest, les promeses de tecnologia trencades i les novetats tecnològiques de la setmana

Els nassos robòtics podrien ser el futur del rescat de desastres, si poden foragitar els gossos de cerca

Els nassos robòtics podrien ser el futur del rescat de desastres, si poden foragitar els gossos de cerca

El nou disseny de Messenger de Facebook és una rara simplificació

El nou disseny de Messenger de Facebook és una rara simplificació