https://bodybydarwin.com
Slider Image

El carbó activat es presenta a tot arreu; hi ha quatre raons per evitar-ho

2022

Tot i que el consum de carbó activat pot semblar una tendència inofensiva per a la salut, hi ha diverses raons per les quals cal evitar aquests productes.

contingut ":"

El carbó activat es pot unir amb alguns medicaments, inclosos alguns antidepressius i medicaments antiinflamatoris, fent que siguin menys efectius. Això pot tenir greus conseqüències per a la salut per a algunes persones, però no s’explica en ampolles o envasos on es ven carbó activat.

contingut ":"

El carbó activat només s’uneix amb les partícules que hi hagi a l’estómac o als intestins en el moment que es prengui. Funciona entrant en contacte físic amb el contingut intestinal. Si intenteu utilitzar-lo per desintoxicar-se de l’alcohol i el kebab que teníeu la nit anterior, no farà res, ja que ja s’han absorbit al torrent sanguini.

contingut ":"

El carbó activat retarda l’intestí i se sap que provoca nàusees i restrenyiment (i excrements negres).

A la dècada de 1980, algunes investigacions van suggerir que el carbó vegetal activat es pot unir amb els gasos produïts durant la digestió i reduir el vent i la inflor. Van mostrar que si mengeu un àpat que normalment provoca gas i després feu carbó, redueix la quantitat de gas que es produeix. Tanmateix, hi va haver estudis posteriors que van demostrar que això no va ser de benefici quan es va prendre com a suplement al costat de la dieta normal dels participants.

Aquests estudis són molt antics, i si bé el carbó activat pot ajudar a reduir el vent en certes circumstàncies, per a algunes persones, a causa dels efectes que també té sobre nutrients i fàrmacs vinculants, no es recomana controlar el vent i la inflor.

Hi ha grans tractaments contra el vent i la inflor que són realment eficaços, com ara reduir els hidrats de carboni fermentables a la vostra dieta (la dieta FODMAP baixa) i l’ús de certs probiòtics per a la síndrome de l’intestí irritable.

Tothom està buscant una solució ràpida al benestar i, mentre tots lluitem per mantenir els nostres nivells d’energia, menjar bé i fer exercici mentre vivim vides ocupades, és fàcil deixar-se xuclar amb màrqueting intel·ligent i indicacions de celebritat.

El mercat de desintoxicació és enorme i és molt enganyós. Si bé la percepció comuna és que la nostra vida diària i els nostres hàbits dietètics (inclosa la ingesta d'alcohol) provoquen una acumulació de toxins al nostre sistema, no hi ha productes o dietes que afectin això, independentment del seu pressupost de màrqueting. o quants influènciars et diuen el contrari. Sovint se’ns ven la idea que les nostres dietes són d’alguna manera toxic quan la realitat és que, a part d’ingerir verí, fins i tot els menjars de menjar ràpid no contenen res tòxic.

Ja tens els mitjans per desintoxicar el teu cos (el fetge i els ronyons fan molt bé això), així que no perdis els diners. L’últim que voleu fer és que el vostre menjar sigui menys nutritiu afegint un compost innecessari i indigestible.

Sophie Medlin és professora de nutrició i dietètica al King's College de Londres. Aquest article apareixia originalment a La conversa.

Els viatgers estan terroritzats pels insectes del llit, però no poden trobar-ne un en la llista

Els viatgers estan terroritzats pels insectes del llit, però no poden trobar-ne un en la llista

Les bacteries al cel poden ajudar a fer que plogui

Les bacteries al cel poden ajudar a fer que plogui

Els forats negres poden devorar les estrelles molt més sovint del que ens pensàvem

Els forats negres poden devorar les estrelles molt més sovint del que ens pensàvem